おとなも こどもも！ Fami活 サイクリング部 no.6 自転車用シューズをはこう
① キホンを知ろう
さまざまなスポーツに専用シューズがあるように、自転車にも専用シューズがある。どんなメリットがあって、どんな特長があるのかな？ まずはサイクリングシューズの基礎知識をご紹介。
［ 3つのメリット ］
［ サイクリングシューズの特長 ］
サイクリングシューズ
靴底が固くできているのが特徴。踏み込んだ力がしっかりペダルへ伝わって、前へ進む力（推進力）に変わってくれるよ。さらに、ペダルにシューズを固定するタイプを使えば、ペダリングがより効率的に。
普通のスニーカー
一般的なスニーカーだと、ペダルを踏み込んだときに靴底が曲がってしまう。こうなると、力がペダルに伝わらずに逃げてしまうから推進力になりにくい。ペダルに固定できないので「引く力」も使えない。［ サイクリングシューズの種類 ］
SPDタイプ
ペダルに固定できるタイプ。靴底に専用金具「クリート」を取り付け、ペダルもSPD対応モデルを使う。
フラットペダルタイプ
ペダルに固定はできないが、靴底が固いのでしっかり力が伝わる。固定するのが不安な人はコチラを。
② 練習しよう
［ 付け方 ］
［ 外し方 ］
自転車専用のシューズ、どうだった？
最初は難しかったけど、練習すれば思ったよりカンタンだった！
どんどん上達してたね。普通のスニーカーとは違った？
自転車がグイグイ進むし、走ってて気持ち良かった～。次はもっと長い距離を走りたい！
シマノの「初めてシリーズ」WEBサイトがリニューアル
いろんな初めてがいっぱい！の『初めてシリーズ』。
スポーツバイク初心者の素朴なギモンをイラストでわかりやすく解説する、シマノ発行の小冊子『初めてシリーズ』。デジタル版がリニューアルして、知っていると楽しくサイクリングできる情報を多数公開中。最新刊『初めての油圧ロードディスクブレーキ』も掲載。
紙面掲載日：2022年10月21日
※記事の内容は紙面掲載時点の情報です
