おとなも こどもも! Fami活 サイクリング部 no.8 ペダルのチカラを体験!

シューズも、ヘルメットも揃う!サイクリングオンラインストア

ここでしか買えないアウトレット品も取り扱いあり。
今回紹介したサイクリングシューズやヘルメットなどが豊富に揃う、シマノ公式オンラインストア。ここでしか購入できないカラーや製品など、オンラインストア限定製品を中心に取り扱う。4月から着用努力義務化となったヘルメットも充実しているので、要チェック!
① ペダルの種類とシューズを学ぼう
走る場所やスタイル、靴をペダルに固定するかどうかで、大きくわけて4タイプがあるよ。専用シューズもご紹介。






[ クリートの付け方ポイント ]
サイクリングシューズ裏の専用金具「クリート」は、踏む力がしっかりペダルに伝わる位置に取り付けるのが大事。付け方のポイントを学ぼう。

「拇指球」で踏むように調整
踏む力を効果的にペダルへ伝えることができるのは、親指の付け根にある「拇指球」付近。ここに合わせて専用金具の位置を調整して取り付けよう。

② 長めの距離を走ってみよう!
愛車にSPDペダルを取り付けて、いつもより遠出に挑戦!サイクリングと公園遊び、どちらも満喫する休日ライドへ。
STEP1 練習しよう
まずは出発前に、クルマが通らない安全な場所で、付け外しの練習をしよう。片足でうまく固定できたら、次は、走りながら両足の固定に挑戦してみて。
STEP2 平地を走行
専用金具の付け外しに慣れたら出発! まずは平坦な道を走って、ペダルを「踏む力」だけでなく「引く力」も意識して、ペダリングしてみよう。うまくできるかな?


STEP3 坂道に挑戦!
ペダルと靴が固定されるから、坂道でもグイグイ進んでいける。もし途中で自転車を降りたくなったら、焦らずに片足の金具を外して止まればOK。


STEP4 公園で遊んでみた
本日の目的地は公園! 靴裏の専用金具が小さいから、サイクリングシューズのまま遊んでも大丈夫。がっつり遊びたい時はクリートカバーを付けよう。


靴を「カチッ」とできるペダル、どうだった?
踏む力が自転車にしっかり伝わるのが良かった!
坂道は、いつもより走りやすかった?
うん。カチッとする方が坂をがんばれる気がする。
慣れたらもっと遠くへ行ってみたいね!
紙面掲載日:2023年4月28日
※記事の内容は紙面掲載時点の情報です